"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor".
B.K.S Iyengar
 

Was ist Yoga

Yoga verbindet den Körper und den Geist und ist vor mehreren tausenden Jahren in Indien als philosophisches System entstanden. Yoga bedeutet auch Einheit und Harmonie und soll die Balance von Körper, Geist und Seele fördern. 

Yoga umfasst vielseitige Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Mit Yoga kann man mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie erreichen. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen und Atemtechniken sowie Tiefenentspannung und Mediation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Für wen ist Yoga geeignet

Yoga ist für Jedermann und Jederfrau geeignet. In allen Altersstufen vom Kind bis zum Senior von 2 bis 99 Jahren. Da man Yoga an alle Lebensabschnitte, gesundheitlichen Herausforderungen und Situationen anpassen kann. Von spielerisch, sportlich aktiv und meditativ sowie um Stress abzubauen. 

In erster Linie mache ich klassisches Hatha Yoga. Ich lasse aber in meine Stunden auch Elemente anderer Yogastile einfließen wie Vinyasa-, Faszien- und Yin Yoga.

Wobei ich immer auch eine Verbindung zu Atemtechniken und Meditationen mit in die Stunden integriere. 

Was für Yoga wird bei mir praktiziert

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."

 Dalai Lama

Kursplan 
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Yogakurs Beschreibung

Anfänger

In diesem Yogakurs werden die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken genau erklärt und geübt.

 

Mittelstufe

Hier werden fortgeschrittenere Asanas eingeführt. In diesen Stunden finden weniger Erklärungen statt. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Yogastil. In diesen Stunden werden die Asanas in einen Bezug zu Meridianen (Energiebahnen) geübt und länger gehalten. Der Fokus liegt auf der Entspannung von Körper und Geist. 

Yoga meets Osteopathie und Yogatherapie

Eine besondere Yogapraxis, bei der wir auf spezielle gesundheitliche Aspekte und Beschwerdebilder eingehen möchten. Hier lernst du wie du mit speziellen Yogaübungen deinen Körper unterstützen kannst. 

Dies ist nur als Einzelstunde buchbar. 

"Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung."
Jois

Der Yogaraum

Preise für Yoga

Preise sind gültig ab 01.03.2024

Yogakurs mit 10 Termine                                                                                                            

Yoga Einzelstunde Dauer 60 Min                                                                                             

Yoga meets Osteopathie / Yogatherapie Einzelstunde Dauer 75 Min                                

Yoga- Workshop Dauer 2,5 Stunden                                                                                          

Die geschlossenen Yogakurse (10 Termine) sind zertifiziert laut Präventionsgesetzt §20 bei der Zerntralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. 

Das Zertifikat gibt es am Ende des Kurses bei einer Teilnahme von 80%.

150 € inkl Mwst

70 € inkl Mwst

95 € inkl Mwst

35 € inkl Mwst

Einzelstunde im laufenden Kurs

16 € inkl Mwst

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