"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor".
B.K.S Iyengar
Was ist Yoga
Yoga verbindet den Körper und den Geist und ist vor mehreren tausenden Jahren in Indien als philosophisches System entstanden. Yoga bedeutet auch Einheit und Harmonie und soll die Balance von Körper, Geist und Seele fördern.
Yoga umfasst vielseitige Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Mit Yoga kann man mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie erreichen. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen und Atemtechniken sowie Tiefenentspannung und Mediation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
Für wen ist Yoga geeignet
Yoga ist für Jedermann und Jederfrau geeignet. In allen Altersstufen vom Kind bis zum Senior von 2 bis 99 Jahren. Da man Yoga an alle Lebensabschnitte, gesundheitlichen Herausforderungen und Situationen anpassen kann. Von spielerisch, sportlich aktiv und meditativ sowie um Stress abzubauen.
In erster Linie mache ich klassisches Hatha Yoga. Ich lasse aber in meine Stunden auch Elemente anderer Yogastile einfließen wie Vinyasa-, Faszien- und Yin Yoga.
Wobei ich immer auch eine Verbindung zu Atemtechniken und Meditationen mit in die Stunden integriere.
Was für Yoga wird bei mir praktiziert
"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."
Dalai Lama
Kursplan gültig ab 30.09.2024 hier
Zur Zeit sind die Kurse ausgebucht, ich nehme Sie aber gerne in die Warteliste auf.
Mein Name ist Bianca Wälde und wohne auf dem Zwieselberg bei Freudenstadt.
Ich bin zertifizierte Vinyasa- Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für die transformative Kraft des Yogas.
Mit meiner umfangreichen Ausbildung bringe ich tiefe Kenntnisse und Liebe zur Praxis mit in den Kurs.
Ich kombiniere im Unterricht traditionelle Vinayasa- Techniken mit modernen Ansätzen, um einen dynamisch und fließenden Stil zu schaffen.
Meine Stunden zeichnen sich durch kreative Sequenzen, präzise Ausrichtungen und einfühlsame Anleitung aus.
Jede Stunde ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Für mich ist Yoga mehr als nur körperliche Übung.
Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und persönlichen Wachstum.
Ich glaube daran, dass jeder Teilnehmer unabhängig von seinem Level durch Yoga profitieren kann und schaffe eine Unterstützende und inklusive Atmosphäre in der Stunde.
Namaste‘
Bianca
Das Team
Bianca macht am Donnerstag um 19 Uhr eine Vinyasa-Stunde und Vertretung
Yogakurs Beschreibung
Anfänger
In diesem Yogakurs werden die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken genau erklärt und geübt.
Mittelstufe
Hier werden fortgeschrittenere Asanas eingeführt. In diesen Stunden finden weniger Erklärungen statt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Yogastil. In diesen Stunden werden die Asanas in einen Bezug zu Meridianen (Energiebahnen) geübt und länger gehalten. Der Fokus liegt auf der Entspannung von Körper und Geist.
Yoga meets Osteopathie und Yogatherapie
Eine besondere Yogapraxis, bei der wir auf spezielle gesundheitliche Aspekte und Beschwerdebilder eingehen möchten. Hier lernst du wie du mit speziellen Yogaübungen deinen Körper unterstützen kannst.
Dies ist nur als Einzelstunde buchbar.
"Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung."
Jois
Der Yogaraum
Preise für Yoga
Preise sind gültig ab 01.03.2024
Yogakurs mit 10 Termine
Yoga Einzelstunde Dauer 60 Min
Yoga meets Osteopathie / Yogatherapie Einzelstunde Dauer 75 Min
Yoga- Workshop Dauer 2,5 Stunden
Die geschlossenen Yogakurse (10 Termine) sind zertifiziert laut Präventionsgesetzt §20 bei der Zerntralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Das Zertifikat gibt es am Ende des Kurses bei einer Teilnahme von 80%.
150 € inkl Mwst
70 € inkl Mwst
95 € inkl Mwst
35 € inkl Mwst
Einzelstunde im laufenden Kurs
16 € inkl Mwst
Wendepunkt Praxis für Osteopathie & Yoga
Termin nach Vereinbarung
Yogakurse siehe Kursplan
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