"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor".
B.K.S Iyengar


Was ist Yoga
Yoga verbindet den Körper und den Geist und ist vor mehreren tausenden Jahren in Indien als philosophisches System entstanden. Yoga bedeutet auch Einheit und Harmonie und soll die Balance von Körper, Geist und Seele fördern.
Yoga umfasst vielseitige Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Mit Yoga kann man mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie erreichen. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen,Tiefenentspannung und Meditation, Im weiteren Sinne gehören Ernährung und positives Denken dazu.

Für wen ist Yoga geeignet
Yoga ist für Jedermann und Jederfrau geeignet. In allen Altersstufen vom Kind bis zum Senior von 2 bis 99 Jahren. Da man Yoga an alle Lebensabschnitte, gesundheitlichen Herausforderungen und Situationen anpassen kann. Von spielerisch, sportlich aktiv und meditativ sowie um Stress abzubauen.
In erster Linie mache ich klassisches Hatha Yoga. Ich lasse aber in meine Stunden auch Elemente anderer Yogastile einfließen wie Vinyasa-, Faszien- und Yin Yoga.
Wobei ich immer auch eine Verbindung zu Atemtechniken und Meditationen mit in die Stunden integriere.
Was für Yoga wird bei mir praktiziert

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."
Dalai Lama
Kursplan gültig ab 06.10.2025 hier
Einstieg in die Yogakurse ist jederzeit möglich. Bitte melde dich um eine Schnupperstunde zu vereinbaren.
Kursplan

Mein Name ist Bianca Wälde und wohne auf dem Zwieselberg bei Freudenstadt.
Ich bin zertifizierte Vinyasa- Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für die transformative Kraft des Yogas.
Mit meiner umfangreichen Ausbildung bringe ich tiefe Kenntnisse und Liebe zur Praxis mit in den Kurs.
Ich kombiniere im Unterricht traditionelle Vinayasa- Techniken mit modernen Ansätzen, um einen dynamisch und fließenden Stil zu schaffen.
Meine Stunden zeichnen sich durch kreative Sequenzen, präzise Ausrichtungen und einfühlsame Anleitung aus.
Jede Stunde ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Für mich ist Yoga mehr als nur körperliche Übung.
Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und persönlichen Wachstum.
Ich glaube daran, dass jeder Teilnehmer unabhängig von seinem Level durch Yoga profitieren kann und schaffe eine Unterstützende und inklusive Atmosphäre in der Stunde.
Namaste‘
Bianca
Das Yogalehrerinnen - Team
Bianca macht am Donnerstag um 19 Uhr eine Vinyasa-Stunde und Vertretung

Ich heiße Sabrina Herrmann, bin leidenschaftliche Erzieherin und zertifizierte Kinderyogalehrerin. Ich liebe es Kinder auf Ihrem Weg zu begleiten, sie in Ihrem Sein zu unterstützen und zu sehen, wie sie individuell und Stück für Stück an sich wachsen. Neben dem Fördern der eigenen Körperwahrnehmung, ist mir das Wahrnehmen und Reflektieren der eigenen Gefühle und Bedürfnisse ein sehr großes Anliegen. In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass die Kinder “Kind sein dürfen” und “gesehen werden wie sie sind”, um so am Ende bei sich an- und zur Ruhe zu kommen.
ALLES KANN - NICHTS MUSS!
Das Ganze findet fern ab von Wettbewerb oder Wertung statt.
ENERGY FLOWS, WHERE ATTENTION GOES.
Mein Ziel ist es Kinder spielerisch vom Denken ins Fühlen zu begleiten.
In kreativen Yogastunden tauchen Kinder in eine Welt voller Bewegung, Spaß und Entspannung ein.
Ob durch spannende Tierposen, Atemübungen oder kleine Meditationen – jedes Kind wird liebevoll begleitet und kann in seinem eigenen Tempo wachsen. Yoga stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern fördert auch Konzentration, Selbstbewusstsein und innere Ruhe.
Die Kurse sind für alle Kinder offen – egal ob Yoga-Neuling oder kleiner Yogi!
Komm vorbei und probiere es aus! 🙏✨
Vielleicht sehen wir uns bald!
Ich freue mich auf dich.
Sabi
Sabrina gibt immer Mittwoch Nachmittag ihre Kinderyogakurse. Am Besten nehmt ihr direkt mit Ihr Kontakt auf
kinderyoga.sabi_hrmn@t-online.de
Nicht immer schneller, weiter, höher,
sondern auch mal langsamer, bewusster, menschlicher.
Meine Yogastunden sind geprägt von diesem Satz, der mich selbst seit einigen Jahren begleitet. In unserer schnelllebigen, oft hektischen, manchmal verrückten (Alltags-)Welt darfst du in die ruhige passive Yin-Energie eintauchen. Ohne Druck, Leistungsdenken und in deinem eigenen Tempo lässt du los soweit es dir möglich ist – und kommst in Stille Schritt für Schritt bei dir selbst an. Meine Stunden gestalte ich deshalb bewusst ohne Musik.
Jedes Yogalevel ist willkommen. Im Yin Yoga geht es nicht darum wie eine Haltung aussieht, sondern dass und wie sie im Körper ankommt. Die Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten um damit tiefliegende Gewebeschichten zu erreichen. Unterstützt wirst du dabei von Hilfsmitteln wie Yogabolster, -decke, -kissen und -klötzen.
Begegne dir genau so wie es dir im gegenwärtigen Moment geht.
Ich freue mich auf dich.
Marlene
Sat Nam und Namaste
Auf der Suche nach mir selbst, innerer Ruhe und dem tieferen Sinn des Lebens habe ich zum Yoga gefunden - zunächst zum Hatha Yoga, später zur ruhigen und meditativen Praxis des Yin Yogas. Vor zwei Jahren hat mich dann die transformative Kraft des Kundalini Yogas tief im Innersten berührt und verändert. Am Fuße des Himalaya habe ich die Ausbildung in Kundalini Yoga und Meditation absolviert, bin in die Kultur und Tradition Indiens eingetaucht.
In meinen Yogastunden öffne ich einen Raum, in dem du dich mit dir selbst verbinden kannst - mit deinem Körper, deinem Atem, deinem Geist und deiner Seele. Hier darfst du einfach sein. Spüren. Loslassen. Die Energie im Körper in Bewegung bringen. Raum für innere Balance und Transformation schaffen.
Neben dem Yoga fasziniert mich die tiefgreifende Wirkung des Klangs - die eigene Stimme und der Gong. Erlebe beim Chanten von Mantras die Kraft deiner eigenen Stimme. Oder lasse dich beim Sound Bath von den Klängen des Gongs umhüllen.
Ich lade dich ein, dir etwas Zeit für dich zu nehmen. Erinnere dich, wer du wirklich bist. Ich freue mich auf dich - du bist herzlich willkommen!
Teresa

Marlene macht immer Mittwoch um 18.15
Yin Yoga und Vertretung
Teresa
gibt immer Freitags um 18 Uhr Kundalini Yoga und 19.30 Männer Yoga
Yogakurs Beschreibung
Anfänger
In diesem Yogakurs werden die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken genau erklärt und geübt.
Mittelstufe
Hier werden fortgeschrittenere Asanas eingeführt. In diesen Stunden finden weniger Erklärungen statt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Yogastil. In diesen Stunden werden die Asanas in einen Bezug zu Meridianen (Energiebahnen) geübt und länger gehalten. Der Fokus liegt auf der Entspannung von Körper und Geist.
Yoga meets Osteopathie und Yogatherapie
Eine besondere Yogapraxis, bei der wir auf spezielle gesundheitliche Aspekte und Beschwerdebilder eingehen möchten. Hier lernst du wie du mit speziellen Yogaübungen deinen Körper unterstützen kannst.
Dies ist nur als Einzelstunde buchbar.
"Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung."
Jois
Der Yogaraum
Preise für Yoga
Preise sind gültig ab 01.03.2024
Yogakurs mit 10 Termine
Yoga Einzelstunde Dauer 60 Min
Yoga meets Osteopathie / Yogatherapie Einzelstunde Dauer 75 Min
Yoga- Workshop Dauer 2,5 Stunden
Die geschlossenen Yogakurse (10 Termine) sind zertifiziert laut Präventionsgesetzt §20 bei der Zerntralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Das Zertifikat gibt es am Ende des Kurses bei einer Teilnahme von 80%.
150 € inkl Mwst
70 € inkl Mwst
95 € inkl Mwst
35 € inkl Mwst
Einzelstunde im laufenden Kurs
16 € inkl Mwst












